Zaubergewürz gegen Darmkebs?? Warum du mehr Kurkuma essen solltest

In meiner Doktorarbeit habe ich mich mehrere Jahre mit den Mechanismen der Darmkrebsentwicklung beschäftigt. Wenn man sich in das Thema einarbeitet und auch (spätestens) an dem Tag, an dem man dann die Einleitung seiner PhD-Thesis schreibt, spätestens dann beschäftigt man sich auch mit weltweiten Statistiken zu dem Thema.   Was wohl vielen mehr oder weniger…

Gute Laune an! Wie? Durch glückliche Darmbakterien: 6 Tipps dazu

Ich komme heute noch einmal auf den Zusammenhang zwischen deinen Emotionen und dem Zustand deiner Darmflora zurück, weil ich es so wichtig finde und man gar nicht weit genug unter den Menschen verbreiten kann, dass unser Gehirn, unser Darm sowie unsere Darmbakterien in direktem Kontakt zueinanderstehen und sich somit auch gegenseitig beeinflussen.   Unsere Darmbakterien…

Gebackenes Bananen Hafer Porridge

Heute gibt es am Science Friday mal keine reine Wissenschaft, sondern ein Rezept für euch. Es geht mal wieder um mein Highlight am Morgen: Frühstück! Dieses Rezept ist eine unglaublich leckere, fast schon kuchenartige Variante des Hafer-Porridge Klassikers. Also, wer steht auf Kuchen? Du auch? Dann ran! Frisch, warm aus dem Ofen und serviert mit…

Stress, lass nach!….Warum Stress deiner Darmflora schadet und was du dagegen tun kannst

#meditation #mindfulness #cortisol #stress #microbiome #microbiomegutbrainaxis #MikrobiomDarmHirnAchse   Seit 2013 steckt das amerikanische NIH (National Institute of Health) eine Menge Geld in die Erforschung der „Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse“ um vor allem herauszufinden, wie deine Darmflora, unser Darm und unsere Hirnfunktionen sich gegenseitig beeinflussen und Krankheiten entstehen.   Wir wissen auf jeden Fall, DASS die Darmflora einen erheblichen…

Wie Darmbakterien unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen können

Mikroben-Talkshow: Kommunikation zwischen Darmbakterien und Gehirn Wir haben ja bereits in einem vorigen Beitrag erfahren, dass zwischen Darm und Gehirn im Prinzip eine Telefon-Standleitung besteht und eine ununterbrochene Diskussion untereinander stattfindet (Darm-Hirn-Achse). Mittlerweile wissen wir aber auch schon, dass es nicht mehr nur eine Kommunikation zwischen diesen beiden ist, sondern dass auch unsere Darmbakterien ein…

Blaubeer-Açai-Bowl

Ab und zu muss man sich ja auch mal was gönnen. Zum Beispiel läuft der Tag von Anfang viel besser, wenn man schon zum Frühstück damit anfängt. Zu meinen absoluten  Gute Laune-Machern gehört u.a. diese Blaubeer-Açai-Bowl. Und weil man ja auch nicht jeden Tag in Urlaub fliegen kann, muss Brasilien eben manchmal zu mir kommen…

Die Darm-Hirn Achse: heißer Draht zwischen 2 „Gehirnen“

Wusstest du eigentlich, dass dein Darm und dein Gehirn ununterbrochen miteinander reden? Dieser andauernde Kaffeeklatsch ist zum Einen wichtig zur Erhaltung der normalen Darmfunktionen (s. vorheriger Post „Der Darm“) aber hat genauso erheblichen Einfluss auf die kognitiven Funktionen unseres Gehirns, unsere Emotionen, Motivation und sogar unser Verhalten. Diese bidirektionale Kommunikation zwischen Darm und Hirn wird…

Darf ich vorstellen? Dein 2. Gehirn

Wusstest du, dass der Begriff „Bauchentscheidung“ eigentlich gar nicht von ungefähr kommt und quasi ein 2. Gehirn in deinem Bauch „denkt“? Du hältst dich jetzt für ziemlich schlau? Ja genau! Es ist also an der Zeit das Organ kennenzulernen, dem die meisten von uns im Allgemeinen eher wenig und auch wohl ziemlich ungern Beachtung zukommen…