Green Detox Protein Bowl

Fertig für den Frühling? Diese Green Detox Bowl ist quasi dein Frühjahrsputz für deine Zellen! Sie versorgt dich mit allem Guten für deinen Körper, was die Natur so zu bieten hat; stärkt dein Immunsystem und beschleunigt deine Zellregeneration, z.B. mit einer großen Ladung Proteine aus Tofu, Erbsen und Kürbiskernen. Das grüne Gemüse und die Kartoffeln enthalten…

Winter Salat-Bowl mit Kürbis-Hummus

Diese leckere Snack-Salatbowl strotzt nur so vor Vitaminen (Vitamin A, C, K u.v.m), Mineralien (Kalium und Magnesium), Eiweiß und Ballaststoffen, was deinen Darmbakterien einiges zu tun gibt, worüber sie sich sehr freuen werden und dich zur Belohnung mit vielen Glücksstoffen versorgen, Glück Glück hurra! Außerdem bringen Chicorée und Artischocken eine Menge Präbiotika mit, womit du…

Kürbis Hummus

   Dieses Rezept ist eine Variante des arabischen Klassikers! Her mit den Ballaststoffen, Mineralien & Vitaminen! Obwohl länger verbreitet gewesen ist, dass Knoblauch Darmkrebs vorbeugen kann, konnte dies in Meta-Analysen von Studien leider nicht signifikant gezeigt werden. Trotzdem hat Knoblauch herausragende Eigenschaften als Superfood: es ist ein hervorragendes Präbiotikum (füttert also deine guten Darmbakterien), unterstützt das…