Machen künstliche Süßstoffe fett?

Möchtest du deiner Figur etwas Gutes tun, Kalorien sparen oder Diabetes Typ 2 vorbeugen und tust stattdessen lieber Süßstoff in deinen Kaffee, genießt den süßstoff-gesüßten Kuchen, kaust permanent Kaugummi oder nimmst doch lieber die Light-Coke, die „sugarfree“ Gummibärchen? Noch irgendwas vergessen? Die Liste ist lang mit Dingen, die wir täglich konsumieren und auf künstlichen Süßstoffen…

Stress, lass nach!….Warum Stress deiner Darmflora schadet und was du dagegen tun kannst

#meditation #mindfulness #cortisol #stress #microbiome #microbiomegutbrainaxis #MikrobiomDarmHirnAchse   Seit 2013 steckt das amerikanische NIH (National Institute of Health) eine Menge Geld in die Erforschung der „Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse“ um vor allem herauszufinden, wie deine Darmflora, unser Darm und unsere Hirnfunktionen sich gegenseitig beeinflussen und Krankheiten entstehen.   Wir wissen auf jeden Fall, DASS die Darmflora einen erheblichen…

Schadet die Pille meiner Darmflora?

An alle Ladies da draußen: wenn du die Pille nimmst oder länger genommen hast, dürfte dieser Beitrag besonders interessant für dich sein, aber natürlich ist er wahrscheinlich genauso spannend für allumfassend interessierte Männer  🙂  (nehme ich an). Viele von euch haben es sich sicher schon gedacht: kein Medikament und keine Substanz, die man einnimmt, geht…

Launische Mikroben? …oder wie deine Darmbakterien deine Stimmung beeinflussen

Fühlst du dich auch manchmal launisch, missgestimmt oder sogar depressiv? Dann heitert dich dieser Beitrag vielleicht ein bisschen auf 😀 Es gibt mal wieder Neues an der Mikrobenfront, also aufgepasst, liebe Mitbewohner im Darm, das Gehirn weiß jetzt Bescheid, ihr habt keine ungeahnte Kontrolle mehr über uns  🙂  jetzt aber zu den Fakten… Wir haben…

Wie Darmbakterien unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen können

Mikroben-Talkshow: Kommunikation zwischen Darmbakterien und Gehirn Wir haben ja bereits in einem vorigen Beitrag erfahren, dass zwischen Darm und Gehirn im Prinzip eine Telefon-Standleitung besteht und eine ununterbrochene Diskussion untereinander stattfindet (Darm-Hirn-Achse). Mittlerweile wissen wir aber auch schon, dass es nicht mehr nur eine Kommunikation zwischen diesen beiden ist, sondern dass auch unsere Darmbakterien ein…

sexy Sauerkraut

Ich weiß, der Titel klingt wie das reinste Oxymoron, ein echter Widerspruch in sich. Wenn du wüsstest… Old School Sauerkraut ist das beste Brainfood EVER, ein echter Booster für dein Immunsystem und damit total sexy! Es enthält unglaublich viele tolle Bakterien, vor allem Lactobazillen, die deinen Darm glücklich machen, demnach auch dich und dein Gehirn! Außerdem viel…

Die Darm-Hirn Achse: heißer Draht zwischen 2 „Gehirnen“

Wusstest du eigentlich, dass dein Darm und dein Gehirn ununterbrochen miteinander reden? Dieser andauernde Kaffeeklatsch ist zum Einen wichtig zur Erhaltung der normalen Darmfunktionen (s. vorheriger Post „Der Darm“) aber hat genauso erheblichen Einfluss auf die kognitiven Funktionen unseres Gehirns, unsere Emotionen, Motivation und sogar unser Verhalten. Diese bidirektionale Kommunikation zwischen Darm und Hirn wird…

Darf ich vorstellen? Dein 2. Gehirn

Wusstest du, dass der Begriff „Bauchentscheidung“ eigentlich gar nicht von ungefähr kommt und quasi ein 2. Gehirn in deinem Bauch „denkt“? Du hältst dich jetzt für ziemlich schlau? Ja genau! Es ist also an der Zeit das Organ kennenzulernen, dem die meisten von uns im Allgemeinen eher wenig und auch wohl ziemlich ungern Beachtung zukommen…